Move 1

Grundkurs/Anfängerkurse:

  • 10 Übungseinheiten à 1,5 Std. ( 3 Monate gültig)
  • Grundwissen über Yoga in Theorie und Praxis.
  • Erlernen des vollen Sonnengrußes und der Rishikesh-Reihe.
  • Körper-, Atem,- Entspannungsübungen erlernen.
  • Auf Teilnehmer abgestimmte Übungen
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich

 

 

Dieser wöchentliche Kurs ermöglicht dir, dass kennenlernen von Yoga in Theorie und Praxis. Durch das regelmäßige Übungen von leichten Vorübungen, bis hin zu sanften Körperübungen (Asanas), wirst du innerhalb kürzester Zeit zu mehr Beweglichkeit, Muskelkraft, Vitalität und Flexibilität kommen.Entspannungsübungen sind ein wichtiger Faktor, um der Erschöpfung entgegenzuwirken, und gestärkt für die Anforderungen des Lebens zu sein.  Mit Atemübungen (Pranayama) klären wir den Geist, um somit zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden, um eine Verbindung zu unserem Inneren wieder aufzubauen.

 

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Yoga mi I Carmen Kreditsch
carmen@yogami.at